​今天是世界防治肥胖日。

这个日子听起来有些严肃，但它想说的其实很温柔，健康，才是生活里最重要的事；任何一个提示健康生活的日子，都是在提醒你——再多爱自己一点。

我们常常把“爱自己”挂在嘴边，以为是想吃什么就吃什么，想熬夜就熬夜，想躺平就躺平。可真正的爱自己，从来不是放纵，而是善待。善待那个陪你加过无数夜班的身体，善待那个替你扛下所有疲惫的胃，善待那双看过太多屏幕的眼睛。

你有多久没有好好吃一顿早餐了？有多久没有在十一点前入睡？有多久没有去户外走走，让风吹一吹脸颊？那些凑合着吃的饭、熬过的夜、积攒的倦，身体都替你记着。它不会说话，却会用发胖、脱发、失眠、乏力，悄悄向你“抗议”。

健康不是束缚，而是你奔赴热爱的底气。想去的地方，需要健康的双腿带你去；想爱的人，需要健康的臂膀去拥抱；想实现的梦想，需要健康的身体陪你去闯。没有了健康，一切都成了空谈。

所以，从今天起，试着多爱自己一点吧。少喝一杯奶茶，多喝一杯温水；少熬一次夜，多睡一个安稳觉；少点一次外卖，为自己做一顿简单的饭菜。不必立下宏大的减肥目标，只需从一件小事开始——吃完饭后去散散步，工作间隙站起来活动一下，睡前放下手机翻几页书。

五月芷江的晚风正好。

今晚，早点放下手机，早点入睡。你的身体会感受到这份爱，然后用更好的状态，陪你走更远的路。

晚安，芷江。

从今晚开始，善待身体，就是善待生命。愿你轻盈入梦，明日步履从容。

晚安，请记得——你值得被自己温柔以待。

责编：许敏

来源：芷江融媒体中心